루틴 뜻 제대로 알아보기
루틴이란 무엇일까요? 루틴은 일상생활에서 반복적으로 수행하는 행동이나 활동을 의미합니다. 루틴은 우리의 삶에 어떤 영향을 미칠까요? 루틴은 우리의 효율성, 건강, 행복 등에 큰 영향을 줍니다. 루틴을 잘 관리하고 활용하면 우리의 삶의 질을 높일 수 있습니다. 이 글에서는 루틴의 뜻과 종류, 특징, 활용법에 대해 알아보겠습니다. 목차 루틴 뜻 루틴은 영어로 routine이라고 씁니다. routine은 사전적으로 '일상적인 일, 일과, 일정, 루틴’이라는 뜻을 가지고 있습니다. 루틴은 우리가 습관적으로, 자동적으로, 의식하지 않고 수행하는 행동이나 활동을 말합니다. 아침에 일어나서 씻고, 아침식사를 하고, 출근을 하고, 저녁에 집에 돌아와서 저녁식사를 하고, 샤워를 하고, 잠을 자는 것 등이 루틴입니다. 루..
2024. 3. 8.
번아웃 뜻 알아보기
번아웃은 우리의 삶에 큰 영향을 미치는 심리적 현상입니다. 번아웃이란 무엇이고, 왜 발생하며, 어떤 증상을 보이고, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 번아웃은 단순히 힘들고 지친 것이 아니라, 일에 대한 관심과 열정이 사라지고, 무기력하고 우울해지는 상태를 말합니다. 번아웃은 우리의 건강, 행복, 성과에 모두 악영향을 미칠 수 있으므로, 미리 인식하고 대처하는 것이 중요합니다. 목차 번아웃 뜻 번아웃이란 영어로 'burnout’이라고 쓰며, '타버리다’라는 의미를 가지고 있습니다. 번아웃은 원래 의료진이나 사회복지사와 같이 타인을 돕는 직업에서 많이 나타나는 현상이었으나, 요즘은 다양한 분야에서 일하는 사람들에게도 흔히 발생하는 문제가 되었습니다. 번아웃은 일에 대한 과도한 스트레스와 부담감이 쌓..
2024. 3. 7.
